Симон Мануел се завръща от синдрома на претрениране с поглед към Олимпиадата в Париж

АТЛАНТА (AP) — Докато Симон Мануел си проправя път през тясна палуба, цялостна с плувци, тя припомня, че към момента има някои неща, които намира за досадни нейният спорт.

„ Не съм сигурна, че претъпканата тераса с басейн постоянно е най-забавната “, майтапи се тя и се усмихва. „ Не мисля, че някой плувец се радва на това прекалено много. “

Не че се оплаква.

Не и след всичко, през което мина.

Първата чернокожа плувкиня, спечелила самостоятелен златен олимпийски орден, Мануел се завръща от уморителен случай на синдром на претрениране, тялото й се разпада в навечерието на Игрите в Токио през 2021 година след основна роля пет години по-рано в Рио де Жанейро, където тя завоюва две златни и две сребърни награди.

Мануел се бореше единствено с цел да влезе в тима на Съединени американски щати за Япония и съумя да завоюва единствено бронзов орден като водещ на щафетата 4x100 метра свободен жанр. Веднага откакто пламъкът беше угасен, тя беше принудена да се откаже от всякаква активност за седем месеца - даже нещо толкоз светско като лека разходка - с цел да си разреши да се излекува както физически, по този начин и душевен.

„ Това евентуално са най-скучните месеци в живота ми “, сподели тя пред Асошиейтед прес. „ Прекарах доста време в диалози за възприятията си, какво се е случило, обработвайки случилото се, тъй като мисля, че когато си в него, си в режим на оцеляване. Наистина трябваше да го обработя и да се примиря с всичко. “

Насочвайки се към олимпийските тествания на Съединени американски щати, които стартират в събота в Индианаполис, Мануел се озовава на доста по-добро място.

Тя е решена както постоянно да направи своята трета олимпиада, само че знае, че има доста по-важни неща от това да докоснеш стената първо.

Като да се увери, че се грижи за себе си.

Това е урок, на който все по-голям брой спортисти на високо равнище – от сътрудника по плуване Каелеб Дресел до гимнастичката със златен орден Симон Байлс до тенис звездата Наоми Осаки – се вслушват, когато са претрупани от условията на своите спортове.

„ Винаги съм бил човек, който обича да мечтае огромни, който има доста нападателни цели, ” сподели Мануел, която завоюва своето историческо злато, когато изравни първото място на 100 свободен жанр на Игрите в Рио през 2016 година „ Би било незаслужено от моя страна да понижа стандартите си. само че в това време би трябвало да си дам берекет, тъй като това пътешестване не е като никое друго, което в миналото съм имал в този спорт. “

След дългото си спиране, подредено от доктор – което беше съпроводено от неизбежните подозрения, че в миналото още веднъж ще бъде плувец от най-високо равнище – Мануел още веднъж наподобява на себе си в басейна.

27-годишната тексасец сподели най-хубавото си време на 100 свободни места от 2019 година на среща предишния месец, с цел да се подреди като една от най-хубавите съпернички в спринта.

“ Много съм удовлетворен от това къде се намира “, сподели един от нейните треньори, Боб Боуман, който е най-известен с работата си с най-титулувания олимпиец от всички, Майкъл Фелпс. „ Тя е много покрай най-високото си равнище. “

Мануел се реалокира в Държавния университет на Аризона в предградието на Финикс, с цел да работи с Боуман и неговия основен помощник Хърби Бем – ход, който оказа голямо въздействие върху нейното възобновяване.

„ Просто имах възприятието, че когато се срещнах с Боб, имах в действителност добра връзка с него “, сподели Мануел. „ Той в действителност разбираше моя опит с претренирането и това беше извънредно сериозно за мен. Исках да мога да приказвам с новия си треньор за това прекарване, какво беше за мен, душевен и физически, и те да желаят да приказват за това с мен, само че също по този начин да схванат какво е това и по какъв начин биха могли да ми оказват помощ придвижване. “

Признаването на Боуман за положението на Мануел беше в внезапен контрастност с неналичието на схващане - отвън спорта и даже в басейна - когато тя разкри положението си. Синдромът на претрениране е доста действителен проблем, само че някои считат, че тя просто се оправдава за слабите си резултати преди Токио.

Тя даже обмисляше да се отдръпна от спорта.

„ Постигнах доста в този спорт и мисля, че до известна степен някои от отговорите на случилото се с не бях изцяло общителен - сподели тя. „ Мисля, че в мозъка си си споделих: „ Не е нужно да се слагам още веднъж в състояние да бъда уязвим пред света, просто с цел да не одобряват, че това, което ми се случи, е същинско и че това не е опрощение. “ “

Експертите споделят, че синдромът на претрениране — прочут също като бърнаут — е доста действителен проблем за всички спортисти от най-високо равнище, които би трябвало да вървят по тази доста тънка граница сред това да работят по-усърдно от своите съперници, без да доближат точката на намаляваща възвръщаемост.

Всяко тяло, даже тези, които печелят златни медали, има своите граници.

„ Не се дава задоволително време на тялото да се възвърне от интензивни тренировки, които се показват с отмалялост и липса на мотивация “, сподели Д-р Пол Арсиеро, професор в катедрата по спортна медицина и хранене в университета в Питсбърг. „ Един от издайническите признаци е спад в представянето. “

Точно това се случи с Мануел, която постоянно е считала – като доста други нейни сътрудници спортисти, както и треньори – че единственият метод да продължи да се усъвършенства означаваше да натовари тялото си още повече. С наближаването на Олимпиадата в Токио тя не можеше да разбере за какво времето й ставаше все по-лошо и по-лошо, макар че имаше възприятието, че работи повече от всеки път.

доктор Робърт Тразолини, ортопедичен хирург и експерт по спортна медицина в Northwell Health Orthopedic Institute в Ню Йорк, сподели, че олимпийските спортисти - които прекарват безчет часове в гонене на цел, която може да бъде реализирана единствено на всеки четири години - са изключително податливи на синдром на претрениране.

„ Когато започнете да прекалявате и видите спад в интензивността, това би трябвало да е камбаната, която споделя: „ Хей, би трябвало да спра “, сподели Тразолини. „ Но това е мъчно за състезател, който работи за реализиране на цел, изключително когато няма мигновено задоволство. “

Правилното хранене и подобаващото време за възобновяване са жизненоважни за попречване на синдрома на претрениране. Също по този начин е неотложно да имате треньорски и спомагателен личен състав, който може да разпознае предупредителните знаци, които могат да се появят във всичко - от сърдечната периодичност неподвижен до кръвното налягане.

Arciero също по този начин предлага на всеки състезател от най-високо равнище, който има когато той или тя е значително посредством целеустремен фокус, потърсете занятие, което обезпечава чувство за цел надалеч от арената.

„ Може да е плетене, или четене, или правене на някакво изкуство “, той споделих.

За тази цел Мануел започва лична фондация, с цел да помогне за разширението на плуването измежду чернокожи общности и други групи, които значително са били изключени от спорт, който остава най-вече бял в Съединени американски щати

Тя не се пробва да откри идната Симон Мануел. Тя просто желае да запознае повече цветнокожи с метода на живот, да им покаже какъв брой занимателно е да прекараш един ден във водата.

„ Няма да забележим повече многообразие в спорта, в случай че това не стартира от елементарните хора, ” сподели Мануел. „ Плуването би трябвало да е нещо в действителност позитивно в чернокожата общественост, само че исторически не е било по този начин. “

Боуман, който напусна щата Аризона през април, с цел да поеме именитата плувна стратегия в Тексаския университет, продължава да работи с Мануел, до момента в който се приготвя за тестванията, макар че в този момент това е по-скоро връзка от разстояние. Тя остана в Темпе, с цел да направи по-голямата част от тренировките си с Бем, който наследи Боуман като основен треньор на Sun Devils.

Мануел е в доста по-добро състояние, в сравнение с беше преди три лета. Тя се омъжи в края на предходната година. Тя още веднъж плува бързо.

„ Винаги съм бил в естетика с тялото си във връзка с плуването, само че преди малко научих, че е в действителност значимо да си поема въздух “, сподели Мануел. „ Наистина е значимо не просто да сте в естетика с тялото си, само че в действителност да го слушате. “

___

AP Summer Olympics: https://apnews.com/hub/ летни олимпийски игри